Online συνεδρίες

Image

Κάντε την "επίσκεψή" σας στη διαιτολόγο μέσα από τον υπολογιστή ή το κινητό σας!

Θέλετε να μας επισκεφτείτε για να συζητήσετε με τη διαιτολόγο και να σχεδιάσετε μαζί το δικό σας πρόγραμμα διατροφής αλλά δεν είναι εύκολο να έρθετε στο φυσικό μας χώρο;

Κανένα πρόβλημα! Μπορούμε να προγραμματίσουμε όλες ή κάποιες από τις συνεδρίες μας να τις πραγματοποιούμε μέσω skype για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας.  

Επιλέξτε από το μενού παρακάτω τον βασικό λόγο για τον οποίο θέλετε να σας βοηθήσουμε για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες.

Πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε;

Είμαι χορτοφάγος και θέλω ένα πρόγραμμα διατροφής που θα καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού μου σε θρεπτικά συστατικά.

Εάν είστε χορτοφάγος (δεν τρώτε γαλακτοκομικά ή/και αβγά ή/και θαλασσινά ή ακολουθείτε  vegan διατροφή) η διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει για εσάς ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να είστε υγιής και να έχετε ενέργεια.

Στην περίπτωση που μέσα από τη διατροφή δεν είναι δυνατό να καλυφθούν οι ανάγκες σας, η διαιτολόγος θα σας προτείνει τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.

Η διαιτολόγος έχει εμπειρία στο σχεδιασμό διαιτολογίου για όλους τους τύπους χορτοφαγίας.

Το πρόγραμμα διατροφής που θα λάβετε θα είναι εξατομικευμένο. Στη συνεδρία σας με τη διαιτολόγο θα συζητήσετε για τυχόν προβλήματα υγείας, αν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σε σχέση με τη διατροφή, έτσι ώστε το διαιτολόγιο που θα λάβετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε.

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

  • 40 € για ένα γενικό πλάνο διατροφής
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Είμαι έγκυος και θέλω ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά και θα με βοηθήσει να ελέγξω το βάρος μου.

Εάν διανύετε την περίοδο της εγκυμοσύνης η διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει για εσάς το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας σε θρεπτικά συστατικά και θα σας βοηθήσει να είστε υγιής και να έχετε ενέργεια, αλλά και να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος.

Η διαιτολόγος θα σχεδιάσει το πρόγραμμα διατροφής σας με βάση τις πιο πρόσφατες επιστημονικές συστάσεις σε ό,τι αφορά την διατροφή στην διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το πρόγραμμα διατροφής που θα λάβετε θα είναι εξατομικευμένο. Στη συνεδρία σας με τη διαιτολόγο θα συζητήσετε αναλυτικά για τυχόν προβλήματα υγείας, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σε σχέση με τη διατροφή, έτσι ώστε το διαιτολόγιο που θα λάβετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε.

Το πρόγραμμα διατροφής στην διάρκεια της εγκυμοσύνης αναπροσαρμόζεται κάθε τρίμηνο για να καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας.

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

  • 40 € για ένα γενικό πλάνο διατροφής.
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Θηλάζω και θέλω ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα με βοηθήσει να λαμβάνω τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μου, ή/και για να ελέγξω το βάρος μου.

Εάν θηλάζετε είτε αποκλειστικά ή μερικά, η διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει για εσάς το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα σας εξασφαλίσει ότι θα λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για να είστε υγιής και να έχετε ενέργεια αλλά και για να δώσετε περισσότερα γευστικά ερεθίσματα στο μωρό/ά σας.

Στην περίπτωση που επιθυμείτε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης η διαιτολόγος θα προσαρμόσει το διαιτολόγιό σας έτσι ώστε να σας βοηθήσει να το πετύχετε.

Η διαιτολόγος θα σχεδιάσει το διαιτολόγιό σας με βάση τις πιο πρόσφατες επιστημονικές συστάσεις σε ό,τι αφορά την διατροφή στην διάρκεια του θηλασμού.

Το πρόγραμμα διατροφής που θα λάβετε θα είναι εξατομικευμένο. Στη συνεδρία σας με τη διαιτολόγο θα συζητήσετε αναλυτικά για τυχόν προβλήματα υγείας, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σε σχέση με τη διατροφή σας, έτσι ώστε το διαιτολόγιο που θα λάβετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε.

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

  • 40 € για ένα γενικό πλάνο διατροφής.
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Αντιμετωπίζω πρόβλημα υπογονιμότητας και θέλω ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα με βοηθήσει στην προσπάθειά μου να μείνω έγκυος.

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υπογονιμότητας η διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει για εσάς ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα είναι «σύμμαχος» στην προσπάθειά σας.

Η διαιτολόγος θα σχεδιάσει το διαιτολόγιό σας με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα σε ότι αφορά την διατροφή και τη γονιμότητα.

Το πρόγραμμα διατροφής που θα λάβετε θα είναι εξατομικευμένο. Στη συνεδρία σας με τη διαιτολόγο θα συζητήσετε αναλυτικά για τυχόν προβλήματα υγείας, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σε σχέση με τη διατροφή, έτσι ώστε το διαιτολόγιο που θα λάβετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε.

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

Για ένα άτομο (τον άνδρα ή τη γυναίκα)

  • 40 € για ένα γενικό πλάνο διατροφής.
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.

 Για δύο άτομα (ένα διαιτολόγιο για τον άνδρα και ένα για τη γυναίκα)

  • 70 € για γενικό πλάνο διατροφής.
  • 50 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 70 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Έχω αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και θέλω ένα πρόγραμμα διατροφής που θα με βοηθήσει να βελτιώσω τις αιματολογικές μου εξετάσεις.

Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης η διαιτολόγος μπορεί να σχεδιάσει για εσάς ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα σας βοηθήσει να είστε πιο υγιής και να βελτιώσετε τις αιματολογικές σας εξετάσεις.

Η διαιτολόγος θα σχεδιάσει το διαιτολόγιό σας με βάση τις πιο πρόσφατες επιστημονικές συστάσεις σε ό,τι αφορά την διατροφή και την χοληστερόλη.

Το πρόγραμμα διατροφής που θα λάβετε θα είναι εξατομικευμένο. Στη συνεδρία με τη διαιτολόγο θα συζητήσετε αναλυτικά για την υγεία σας, αν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σε σχέση με τη διατροφή, έτσι ώστε το διαιτολόγιο που θα λάβετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε.

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

  • 40 € για ένα γενικό πλάνο διατροφής.
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Θέλω να χάσω βάρος και να μπορέσω να διατηρήσω την απώλεια;

Για να διαχειριστείτε το βάρος σας με επιτυχία, δηλαδή για να φτάσετε στο επιθυμητό σωματικό βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια, δεν αρκεί να κάνετε μία δίαιτα, και για αυτό το λόγο δεν θεωρούμε δίκαιο για εσάς να σας στείλουμε έτσι απλά ένα πρόγραμμα διατροφής!

Η επιτυχημένη διαχείριση του βάρους είναι μία πολύπλευρη διαδικασία η οποία εκτός από το πρόγραμμα διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει τακτικές σωματικές μετρήσεις (μεταβολισμού και λίπους), σταδιακή διατροφική εκπαίδευση και συνεδρίες τροποποίησης συμπεριφοράς.

Η μέτρηση μεταβολισμού είναι απαραίτητη για να προσδιοριστούν με ακρίβεια οι θερμίδες που πραγματικά χρειάζεστε για να χάνετε λίπος.

Η λιπομέτρηση σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι απαραίτητη για να βλέπουμε αν η απώλεια του βάρους είναι σε λίπος ή σε υγρά/μυϊκή μάζα και ανάλογα να τροποποιούμε το πρόγραμμά διατροφής.

Την διατροφική εκπαίδευση και τις συνεδρίες τροποποίησης συμπεριφοράς μπορούμε να τις πραγματοποιήσουμε μέσω skype.

Για να μπορέσουμε λοιπόν να σας βοηθήσουμε πραγματικά θα πρέπει στην αρχή της συνεργασίας μας να κάνετε μία μέτρηση μεταβολισμού (προσοχή: όχι εκτίμηση με λιπομέτρηση αλλά μετρώντας την αναπνοή σας) και μία λιπομέτρηση. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ξανά λιπομέτρηση τουλάχιστον ανά 3 μήνες (ιδανικά κάθε 4-6 εβδομάδες ανάλογα με το πόσο γυμνάζεστε).

Εφόσον μπορείτε να κάνετε αυτές τις μετρήσεις είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε το βάρος σας με επιτυχία!

Το κόστος της υπηρεσίας είναι:

Για την 1η συνεδρία, διάρκειας 60 λεπτών:

  • 30 €, όπου θα συζητήσετε με τη διαιτολόγο αναλυτικά το ιατρικό σας ιστορικό, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σας σχετικά με το φαγητό, θα κουβεντιάσετε για το πόσο έτοιμη/ος είστε να κάνετε αλλαγές, θα βάλετε τους στόχους σας και φυσικά θα λάβετε το διαιτολόγιο σας το οποίο θα είναι για 1 εβδομάδα (στην εμπειρία μας έχουμε διαπιστώσει ότι είναι καλό η 1η από τη 2η συνεδρία να μην απέχουν πολύ χρονικά).

Για επόμενες συνεδρίες (follow up), διάρκειας 30 λεπτών

  • 25 € για διαιτολόγιο μίας εβδομάδας.
  • 30 € για διαιτολόγιο 2 εβδομάδων.
  • 35 € για διαιτολόγιο 3 εβδομάδων.
  • 40 € για διαιτολόγιο 4 εβδομάδων.
  • 30 € για γενικό πλάνο διατροφής με συνδυασμούς (όχι συγκεκριμένα γεύματα για κάθε ημέρα), το οποίο μπορείτε να επαναλαμβάνετε για μέχρι 4 εβδομάδες.


Όλα τα διαιτολόγια που θα λαμβάνετε θα είναι εξατομικευμένα και θα τα σχεδιάζετε μαζί με τη διαιτολόγο με σεβασμό στις επιθυμίες σας.

Σε κάθε follow up συνεδρία θα συζητάτε με τη διαιτολόγο για ό,τι σας απασχολεί σχετικά με τη διατροφή. Η διαιτολόγος θα σας εκπαιδεύσει σταδιακά διατροφικά, έτσι ώστε στο τέλος της συνεργασίας σας να έχετε μάθει τα «μυστικά» της επιτυχημένης διαχείρισης του βάρους. Επιπλέον, στις συνεδρίες η διαιτολόγος θα χρησιμοποιεί ειδικές τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς για να σας βοηθήσει να αλλάξετε «διατροφική συμπεριφορά».

Ο στόχος μας δεν είναι απλά να χάσετε βάρος. Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να αλλάξετε τρόπο ζωής, χωρίς να το καταλάβετε πως έγινε!

Αν θέλετε, μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που πραγματοποιούνται οι online συνεδρίες παρακάτω στις συνηθισμένες ερωτήσεις.

Συνηθισμένες ερωτήσεις

Πώς γίνονται οι συνεδρίες;

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω skype.

Πώς γίνεται η πληρωμή;

Η πληρωμή πραγματοποιείται ή μέσω μεταφοράς σε τραπεζικό λογαριασμό (Ελληνικό) ή μέσω πιστωτικής κάρτας.

Πώς θα κλείσω ραντεβού;

Για να κλείσετε το ραντεβού σας μπορείτε να μας καλέσετε στο 2721097371 τις ώρες λειτουργίας γραμματείας, οι οποίες είναι:

  • Τρίτη & Πέμπτη: 13:00-20:00
  • Τετάρτη & Παρασκευή: 09:00-16:00

Ή να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας που θα βρείτε παρακάτω.


© 2018 Pinelopi Douvogianni. All Rights Reserved. Powered by NGSOL