• Σε αυτό το βίντεο η Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή των μαθητών.

  • Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά το μαθητή να είναι πιο συγκεντρωμένος και αποδοτικός στο διάβασμα, όπως και να έχει καλύτερη διάθεση. Σε καμία περίπτωση δεν ενδείκνυται σε περίοδο εξετάσεων ο μαθητής να ακλουθεί μία αυστηρή υποθερμιδική δίαιτα.

  • Η ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα εξαρτάται από παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία και το βάρος. Επιπλέον, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, η υγρασία, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και η γενική υγεία επηρεάζουν τις καθημερινές ανάγκες των παιδιών για νερό.

  • Η διαμόρφωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και καλής διατροφικής συμπεριφοράς στην παιδική ηλικία είναι σημαντικές για την καλή ανάπτυξη και τον έλεγχο του σωματικού βάρους στα παιδιά. 

© 2018 Pinelopi Douvogianni. All Rights Reserved. Powered by NGSOL