Διατροφή στον θηλασμό

Η κατάλληλη διατροφή στην διάρκεια του θηλασμού είναι σημαντική προκειμένου να λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να χάσετε σταδιακά το βάρος της εγκυμοσύνης.

Απευθυνθείτε στη διαιτολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές και ένα πρακτικό πρόγραμμα διατροφής στην διάρκεια του θηλασμού (η απώλεια βάρους που μπορεί να επιτευχθεί στην διάρκεια του θηλασμού είναι συνήθως της τάξεως του 0,5 kg την εβδομάδα για τις περισσότερες γυναίκες, λόγω της αυξημένης θερμιδικής πρόσληψης προκειμένου να καλύπτονται οι θρεπτικές ανάγκες).